このお茶の他のトップの健康上の利点は、肌を保護する能力、ストレスレベルを下げ、睡眠を調整し、そして月経痛を和らげる能力が含まれています. カモミールティーとは何ですか? 乾燥したカモミールの花は、キク科の植物から作られたもので、さまざまなハーブや天然の治療法、癒しのための湿布剤、そして最も人気のあるフォームティーに使用されています。. これらの植物は様々な形をしているので、世界の一部のカモミールティーは他のどこかと全く同じではないかもしれませんが、植物の基本的な構成要素は非常に似ていて似たような効果をもたらします. ドイツのカモミールの花は、この人気のあるお茶を定期的に飲む人に与えることができる最も強い濃度の有益な化合物と栄養素を持つ傾向があることが研究によりわかっている. カモミールハーブティーの心地よい味と入手しやすさから離れて、それはその健康上の利点で長年にわたり賞賛されています. このお茶に含まれるフラボノイド、セスキテルペン、その他の強力な抗酸化物質は、人体に大きな影響を与えます。. カモミールエキスは飲料として一般的に消費されていますが、カプセルやアロマセラピーオイルにも使用されています. カモミールローションはまた、様々な肌の問題からの救済を得るために特定のケースで局所的に適用することができます。. 石鹸、シャンプー、ベビーワイプなどのベビー用品は、なだめるような性質のため人気があります。. ビデオを見る:カモミールティーの7つの大きな利点カモミールティーの栄養 米国農務省の標準栄養素データベースによると、カモミールティーには、カリウム、マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、チアミン、リボフラビン、およびビタミンAを含む多くのビタミンとミネラルが含まれています。. 1カップ(237 g)の醸造カモミールティーは2 kcalのエネルギーを提供、0.
カモミール ティー うつ ネダン 計算健康上の利点 その主な利点と用途をいくつか詳しく見てみましょう。 睡眠を誘発する ローレンスグールド(Mによって出版された研究によると. Journal of Clinical Pharmacologyでは、カモミールティーは、特に睡眠時無呼吸や落ち着きのない睡眠に苦しんでいる人にとって、総合的な睡眠補助薬になり得ます。. カフェインを含まないカモミールティーを温めて飲むと、より快適に眠りにつくことができます。. それはよりよい睡眠のための補足として分娩後の期間を経る女性のために推薦されます. 消化力を高めます 軽度の膨満感から過敏性腸症候群(IBS)の症状まで、胃の刺激に苦しんでいる場合は、カモミールティーが大きな助けになります。. Kathi J Kemper、MD、MPHによると、それはあなたの腸の性質をねじるのを容易にして、ガスの通過とより滑らかな腸運動を可能にするのを助ける抗炎症特性を持っています. カモミールティーは、水分、液体、その他の老廃物を体から洗い流すのに役立ちます。つまり、それは利尿薬として作用します。. 癌を予防する オハイオ州クリーブランドのCase Western Reserve大学の泌尿器栄養学科で実施された研究によると、カモミールに存在する抗酸化アピゲニンは、乳癌、消化管癌、皮膚癌、前立腺癌、子宮癌を含む様々な癌細胞と戦います。. カモミールティーを飲むことは甲状腺癌を予防するのに役立ち、また甲状腺疾患の下で保護することがわかりました. 炎症を軽減 カモミールの強力な鎮痙および抗炎症作用は、胃や腸のけいれんの治療に非常に効果的です。.マンザニラティーを定期的に摂取することは、過敏性腸症候群(IBS)、悪心、筋肉のけいれん、胃炎、胃腸炎などの問題を解決するのにも役立ちます。. 糖尿病を管理します カモミールティーは糖尿病を患っている人々に役立つことが研究によって示されました. 血糖値を下げるのを助け、血中のインスリンの量を調整することによって、その中の強力な有機化学物質は血糖の中に大量の滴と急上昇を除去するのを助けます. 心臓の健康を促進する マサチューセッツ州ボストンのタフツ大学のFriedman School of Nutrition Science&Policyに掲載された研究では、カモミールティーが血圧とLDL(悪い)コレステロール値を下げ、心臓を健康にすることを明らかにしています. 免疫システムを後押し カモミールティーに含まれるフェノール化合物は、あなたの免疫システムを強化し、感染を防ぐのに役立ちます. カモミールティーに含まれる他の化合物も、風邪、インフルエンザ、副鼻腔と闘い、最終的には渋滞を緩和します。. カモミール ティー うつ ネダン ぬいぐるみストレスや不安を和らげます マンザニラ茶の最も人気のある用途の一つは、ストレスや不安の治療にあります。. 仕事で長い一日を過ごした後、この飲料の暖かく、なだめるような性質はあなたの体のセロトニンとメラトニンのレベルを高めるのを助けることができます. カモミールティーは産後の女性のうつ病の症状も治療できることが研究により示唆されています. スキンケア カモミールティーは抗炎症作用と抗酸化作用に富んでいるため、飲料としては使用されていません。. 酸化ストレスを排除し、免疫反応を高めることによって、それはあなたの肌のために驚異をすることができます. 骨粗鬆症を予防します カモミール抽出物は骨芽細胞、骨を構成する細胞の活性を刺激するのを助けます. したがって、お茶は骨密度の増加を助け、最終的には骨粗鬆症の状態から遠ざかるのに役立ちます。. 月経痛を緩和します カモミールティーの抗炎症作用により、この弛緩剤は、膨満感、けいれん、不安、発汗、睡眠不能、気分変動などの月経症状を治療する女性に人気のある選択となっています。. アレルギー反応を治療 カモミールティーは体内のアレルゲンに対する免疫反応を調節するのに役立ちます. 抗ヒスタミン薬として働くことによって、それは体中のこれらのアレルギー反応を和らげることができます. ヘアケア マンザニラティーのすべての印象的な特質とは別に、多くのユーザーはそれが髪の外観と強さを改善すると主張しています. International Journal of Pharma and Bio Sciencesに掲載された論文によると、カモミールに含まれる抗炎症成分は頭皮の刺激を軽減し、強い化学物質は髪の毛を強化し、ふけを取り除き、一般的に髪を潤します。よりシルキーな外観. 口腔の健康 マンザニラ茶は、口腔感染症を防ぎ、虫歯を予防し、歯と歯茎を保護することができます。.カモミール ティー うつ ネダン ローソン減量のための24のすばらしい家の治療自家製アロエベラジュースレシピ 痔を治療します なだめるような効果を提供することと共に、カモミールティーはまた、痔や発作を治療するのに役立ちます. 注意の言葉:このお茶を過度に摂取すると流産する可能性があるため、妊娠中および授乳中の女性には注意が必要です。. NIHによると、それはアレルギー反応を引き起こし、また眠気、目の刺激、嘔吐、および吐き気を引き起こすことがあるので、常に適度に飲んでください。.
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